《Resident Evil Requiem》的粉丝们正在交流里昂·肯尼迪的健身心得

得益于其健壮的男主角和身材魁梧的丧尸宝宝，Resident Evil Requiem 已成为 2026 年最热门的游戏之一。回归的主角里昂·肯尼迪（Leon Kennedy）凭借其无可挑剔的夹克品味早已成为时尚偶像，如今他更成为了健身界的灵感来源。社交媒体上的 Resident Evil 粉丝们正在交流饮食和锻炼建议，探讨如何在没有安布雷拉公司（Umbrella Corporation）任何可疑补剂帮助的情况下，练就里昂那种精壮且强悍的体格。

生化危机：安魂曲

动作, 生存恐怖, 第三人称射击, 第一人称射击

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在 Reddit 上，一位自称是健身新手的人向各位丧尸猎人寻求如何像里昂那样练出好身材的建议，此前他因为提到电子游戏而被其他健身论坛拒之门外。虽然这个话题引发了 Resident Evil 粉丝们关于克里斯·雷德菲尔德（Chris Redfield）使用类固醇和徒手打爆巨石的各种调侃，但也有不少人认真提供了建议。

一位声称自己是私人教练的评论者给出了实用的通用建议：“老实说，作为初学者，坚持是第一位的，营养紧随其后。这就是全部重点。新手期的增肌效果会比你预期的更明显，无论如何，要练成那种体格需要数年时间，但核心依然是坚持。如果你正在寻找训练计划，要么找教练付费指导，要么在网上或 r/fitness 等版块找免费的教程，效果都很好。别逞强导致受伤，在健身房永远不要羞于寻求帮助。”

另一位经验丰富的健身爱好者提供了更详细的建议，重点关注了里昂的身体成分和上半身肌肉：

事实证明，这位 Reddit 用户远不是第一个寻求里昂·肯尼迪健身计划的人。在社交媒体上，提供“看起来像里昂”的健身方案似乎已经形成了一个小众产业，尤其是在 Resident Evil Requiem 发售前夕。这里的核心总结似乎是：专注于锻炼你的肱二头肌和肱三头肌，并多吃绿色、红色和蓝色的草药。

卡普空（Capcom）已宣布 Resident Evil Requiem 将于 5 月推出一款新迷你游戏，并于今年晚些时候推出剧情 DLC。遗憾的是，可以肯定的是这些扩展内容不会透露任何关于里昂健身计划或他神秘妻子的信息。即便如此，从现在到那时，依然有时间练就一身令人惊叹的肌肉。